Importancia de los estiramientos en la jornada laboral

Importancia de los estiramientos en la jornada laboral

Las largas jornadas de trabajo que comprenden entre 8 y 10 horas diarias, es una de las principales causas del sedentarismo laboral que desencadena enfermedades que los trabajadores de una empresa pueden llegar a sufrir. En ese sentido, es importante que dentro del plan de Seguridad y Salud en el Trabajo, la empresas implementen las pausas activas o estiramientos, pues estos ayudan a aumentar la productividad y evitar que con el tiempo surja el riesgo de sufrir una posible enfermedad laboral o un accidente de trabajo que genere una discapacidad como consecuencia del trabajo que se ha ido desarrollando.

¿Quiénes deben realizar estiramientos en la jornada laboral?

Se recomienda que las personas que realicen una labor por más de dos horas hagan estiramientos, pues estos sirven para el cuidado integral de la Seguridad y Salud en el trabajo. Estas se pueden realizar en un tiempo que comprenda entre los 10 y minutos

¿Cuáles son los beneficios?

  • Disminución del riesgo de enfermedades laborales
  • Favorece el mejoramiento de la postura
  • Disminuyen el estrés y la sensación de fatiga tanto visual como corporal
  • Estimulan y favorecen la circulación
  • Incrementan el desempeño laboral
  • Reducen la tensión muscular
  • Previenen lesiones y espasmos musculares

Los estiramientos deben ser implementados por el área encargada de la Seguridad y Salud en el Trabajo de las empresas, pues se deben establecer mecanismos, dinámicas y estrategias que permitan que los trabajadores tengan condiciones óptimas. Agende su cita con nosotros al 3220622 y conozca cómo puede implementar el SG-SST en su empres